暑假如何预防孩子近视度数增长爱尔眼科一

一年一度的暑假又到了，为什么假期期间孩子的近视度数会增长比较快？如何保护眼睛预防近视度数增长？成了家长们近期咨询较多的问题。

在视光门诊工作中，我们发现了一个现象，就是“开学效应”。每年到了9月，开学之后的周六周日就会非常繁忙，门诊量屡创新高。

为什么会这样呢？因为开学之后，很多孩子发现视力下降，看不清黑板了，所以家长带来就诊。分析原因主要是孩子在暑假期间，没有进行充足的户外活动，长时间呆在室内，持续的近距离用眼导致了近视的发生发展。

在假期中，该如何指导孩子的用眼行为，更好的预防和控制近视呢？

1每天户外活动2小时

户外活动能有效预防近视，已经被医学界认可。今年66爱眼日卫计委宣传的主题就是“目浴阳光，预防近视”。那么在具体的执行中，我们要注意两个方面，一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

2每天近处用眼的方式应交替结合

比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。

3医院检查视力

在孩子开学前，医院检查一次视力，看是不是还在正常水平。已经近视的孩子，也需要进行验光，看近视度数有没有加深。

4注意用眼卫生

暑假里很多孩子喜欢游泳，家长们尽量选择正规的游泳场馆。由于池水中经常加入漂白粉消毒，会对眼睛产生轻微刺激，建议可以配戴游泳镜下水；游泳过程中，避免用手揉眼睛。

在孩子游泳结束后，眼睛感觉不适，可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水。如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时，孩子结膜发炎了，医院就诊，以免因眼部炎症引起视力下降。

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杨智宽教授

眼科学博士后，主任医师，研究员，博士生导师，原中山大学中山眼科中心屈光科教授、眼视光学系副主任及眼科学国家重点实验室研究人员，中华医学会眼科学分会视光学学组委员

擅长：视光验光、青少年近视、弱视的防治和各种角膜接触镜、从事眼科临床及研究工作二十多年。擅长青少年近视眼及儿童弱视的防治；主编两版“临床视光学”（国家自然科学出版基金资助出版）、全国视光高等职业教育统编教材“视光及配镜中心的管理技术”

爱孩子眼健康，要从小做起。

杨积文博士主任医师——爱尔集团视光及小儿眼科事业部副总监

医院大视光主任

全国角膜塑形镜安全监控委员会副主任委员

国际角膜接触镜学会亚洲分会中国区技术委员会委员

辽宁省医学会眼科分会斜视与小儿眼科学组委员

辽宁医学院硕士导师

主要从事临床工作及研究，擅长斜视、弱视及屈光不正（近视、远视、散光）的诊断及治疗。完成斜视手术近万例，包括垂直斜视及旋转斜视矫正等复杂斜视矫正术。为近万例近视眼患者验配角膜塑形镜及RGP。

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