全国爱眼日国家卫健委近视斜视弱视

据悉，自年起，国家连续3年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年近视防控。今年6月6日是第23个全国“爱眼日”，活动主题为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。

青少年应从如下方面注意防控近视：

1

注意用眼时间，连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

2

每天保证至少2小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

3

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

4

饮食注意事项：

多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品。

5

保证充足睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

6

弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。

目尔明训练系统以全新的光学原理和现代的视觉科学理念，在业内公认的“贝茨”疗法和双眼合像法的基础上，针对青少年儿童近视和弱视、远视的形成和发展原因，有针对性的采用物理和光学的方法进行治疗的一套训练系统，实现无风险、见效快、绿色健康的特点，因在治疗过程中不打针、不吃药、不手术、不接触眼球，从而保证不会出现任何副作用

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国家卫健委近视斜视弱视

防治诊治指南发布

央视网消息：国家卫健委4日发布了《近视防治指南》、《弱视诊治指南》和《斜视诊治指南》，指导医疗机构和眼科医务人员提高服务能力，同时引导学生和家长树立正确的用眼意识。

　　专家指出，造成近视最主要的因素是眼睛的近距离负荷。工作、阅读、打游戏所有近距离的眼负荷都是近视眼发生的主要原因。另外最近大量的科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。

全国防盲技术指导组组长王宁利：我们倡导从学龄前，从幼儿园开始，就户外活动。有条件的地方，鼓励户外活动最好是两小时，如果不行，你也不能低于一小时，同时强调做有效的户外活动。

　　弱视是我国儿童常见眼病，6岁到14岁患病率约为3.5%，弱视诊治指南指出，3岁到5岁儿童视力的正常值下线是0.5，6岁以上的儿童下线为0.7，儿童的视力到7岁以后才能达到1.0，不能拿1.0的视力要求7岁以下儿童，否则弱视就会有过度治疗的趋势。斜视和弱视相关联，斜视的孩子也会发生弱视，弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。斜视除了影响美观之外，最重要的是影响双眼视功能。弱视和斜视诊治指南对具体的诊断和治疗方法都做了明确规定。

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