呵护眼睛从小做起

HUYAN

呵护眼睛

从小做起

护

眼

我国儿童青少年近视呈现

高发、低龄化、重度化的趋势。

学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，

预防近视要从幼儿园抓起。

老师和家长需要

共同呵护好孩子的眼健康，

让他们拥有一个光明的未来！

呵护眼睛从小做起

年寒假期间，受疫情影响，儿童青少年户外活动时间可能减少，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。

教育部组织全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出了中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。

幼儿视力低常的标准

第一：4岁视力≤0.6、5岁及以上视力≤0.8（国际标准视力表）

第二：儿童单眼视力低常或者双眼裸眼视力相差二行或二行以上。

护丨眼丨知丨识丨你丨知丨道

1视

近视

儿童近视是屈光不正的一种，为儿童时期发病，存在调节异常，进展性，易受多种因素干扰。

2

弱视

单眼或双眼最佳矫正视力低于相应年龄视力，或双眼视力相差两行及以上。

弱视属于发育问题，其影响是延续终身的。6岁以前是治疗弱视的最佳时机。超过12岁，即使治疗，视力也难以恢复正常。所以对于弱视的孩子，早发现、早诊断，早治疗很重要。

4

斜视

斜视是指由先天或后天因素导致的眼外肌协调运动失常，双眼不能同时注视同一物体。除了影响美观，还会导致弱视，双眼单视功能异常等。

斜弱视的主要危害

1.永久性视力低下，缺乏立体视：难以从事驾驶、操作精密仪器等精细工作。

2.视功能受损，对比敏感度下降：调节力、扫视力、追踪能力、空间辨别能力及手眼协调能力等多项重要视觉功能受损。

3.影响容貌的美观，造成心理影响：弱视斜视可能会使孩子变得缺乏自信、从而造成幼儿自卑、孤僻等，严重影响儿童心理健康。

　　注意：日常生活中多观察幼儿的用眼习惯，如果发现幼儿喜欢歪着脑袋看东西，在疲劳、生病、注意力不集中时出现的眼睛歪斜，医院进行检查。

近视的原因

1视

遗传原因

2

环境原因

1.不良用眼习惯：用眼距离过近、时间过长，照明光线过强或过暗，不良的读写姿势。

2.不良饮食习惯：偏食、挑食、爱吃零食等不良饮食习惯，导致体内蛋白质、维生素和微量元素的缺乏。

3.户外活动时间不足：长时间近距离用眼，无法让睫状肌得到充分休息。

预防

近视

眼科医生、儿童眼保健医生呼吁：0~6岁幼儿的视觉发育还没有完全成熟，容易受到外界环境的干扰和损伤，是预防近视的关键时期。

护眼要诀

1视

眼鼻口手要管住，严防病毒来侵入

疫情期间为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。

2

体育锻炼要保证，沐浴阳光不耽误

在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。

弱视属于发育问题，其影响是延续终身的。6岁以前是治疗弱视的最佳时机。超过12岁，即使治疗，视力也难以恢复正常。所以对于弱视的孩子，早发现、早诊断，早治疗很重要。

3

读写姿势要正确，一尺一拳加一寸

阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。

4

纸质读物要选好，字体大小要适当

纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

5

采光照明要注意，台灯位置须

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