连载远视儿童应选择什么样的饮食

第问.远视儿童应选择什么样的饮食？

远视主要是眼球前后轴过短，远处射入眼内的平行光线所聚的焦点，位置偏向后方，因而在视网膜上成像模糊。远处射入眼内的散开光线，焦点位置更加偏后，在视网膜上成像更为模糊，视远视近都不清楚，其主要表现在视力下降与视疲劳。

远视的发病原因主要是眼球发育不良，与体质因素有关。调查的资料中表明，很多远视儿童，身体比较瘦弱，健康状况较差，因此，患远视的儿童，更需要饮食调补，增强体质与眼的功能，对减轻视疲劳症状及防止远视度数加深，有一定作用。

远视儿童饮食选择的原则是：选服富含蛋白质、钙、维生素的食物，以改善全身及眼的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。富含蛋白质的食物有动物肝脏、内脏，瘦肉、鸡蛋、牛奶。富含钙质的食物有奶、豆类、海带、花菜、虾米、苋菜。富含维生素A的食物有动物肝脏（鸡肝为佳）、蛋类（集中在蛋黄）、甲壳类动物（如对虾、河蟹）、胡萝卜。富含维生素B的食物有谷类、蛋类、绿色蔬菜。富含维生素D的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶及蛋类。

另外，向读者介绍一则防治远视及视疲劳的食疗验方：枸杞子10克、杭菊花10克、桑椹10克、红枣10枚、蜂蜜2匙。以上5种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜l匙，并吃红枣。

第问．体育运动对远视的治疗有好处吗？

福盛康

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