预防近视宣传月,关爱儿童视力健康

保护视力，目浴阳光

我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛 　　幼儿写字画画时不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

3、保持适当距离

家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。

4、户外活动

平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物，减少近距离用眼时间。

5、定期检查

对视力减退做到早期发现早期矫治。近视眼也有预兆，如眼疲劳状（字迹重叠或串行）、知觉过敏状（眼热、发痒、干涩、胀痛等）和全身神经失调症状（厌烦学习、脾气暴躁、多梦、多汗、倦怠、食欲不振等）。

6、均衡饮食

不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。

爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共护幼儿视力健康，愿孩子们都拥有明亮的双眸！健康开心地成长！

文字图片｜宋盛怡

编辑排版｜宋盛怡

审核｜园长室

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