胃炎胃溃疡糜烂的饮食调理有哪些有哪些

听过胃炎的人不少，但是听过慢性浅表性胃炎的人就不多了。这疾病也是胃炎的一种，很多人都会患有胃炎，而且在严重情况下会有生命危险，所以要叮嘱患者及时就医。那么，慢性浅表性胃炎的饮食调理有哪些？患者有哪些注意事项？

肠胃不好的人，夏季晚上千万别做这3件事，太伤胃　

1、晚上少吃辛辣

胃不好的人晚上要选择温和的食物食用，辣椒、大蒜等辛辣食物，能少吃则少吃，既然感觉到胃不舒服，就不要强求，真的没必要跟自己的胃较劲。

2、晚上吃得太饱

晚上吃的太饱容易让胃进行超负荷的紧张工作，不仅影响了睡眠，而且还会让人变的肥胖，长期这样吃下去，自然就会伤胃了。

3、睡觉不盖被子

胃对外界气候和温度很敏感，很多人因为天气炎热晚上睡觉不爱盖被子，当人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状，贪吃冷饮、凉性的瓜果都会影响胃肠道功能。

为避免夏季胃病的发生，4个养胃习惯要做到

1、三餐规律，多吃养胃早餐

不规律的饮食对胃的伤害是极大的，也是万万不可取的。因此，大家要养成规律饮食的习惯。同时，要多吃养胃早餐，《大医典》中推荐了一个养胃的早餐食疗方：恰玛古早餐粉，是维吾尔族人常用的养胃食养方法。

主料：恰玛古、猴头菇、姬松茸、小米、灰树花

辅料：黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、高粱、黑米、玉米、麦胚、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、豌豆、马铃薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、木耳、银耳、香菇、海带芽、山药、紫薯、红枣、枸杞、桑葚、菊花、胡萝卜、苹果、南瓜粉、芡实、麦苗、罗汉果

做法：

①将这些食材准备齐全，洗净后烘焙干；

②将这些食材放入破壁机打磨成粉粉，当然打磨的越细越好，这样才能释放食材深层的营养物质；

③将粉粉晾凉后装罐密封，每次吃的时候取30g左右用开水冲调食用即可，坚持一段时间，对胃不适的人会有明显改善。

2、注意局部保暖

使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3-5℃为佳。睡熟以后，腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

3、平时多运动

运动能加速血液循环，促进细胞的新陈代谢，同样也能促进胃细胞的新陈代谢。平时要注意运动锻炼养胃，如饭后散散步、站立等。

4、保持愉悦心情

当一个被气的时候，或者情绪非常不稳定的时候，就会感觉胃胀，吃不下东西，这是因为情绪波动会在大脑皮层功能失调，而影响肠胃蠕动。所以就吃不下饭。不思饮食。

一、慢性浅表性胃炎的饮食调理：

1、蛋白质要多摄入，多吃鸡蛋、牛奶。牛奶还能补钙，对身体很好。推荐喝纯牛奶，营养价值更高。

2、吃蔬菜水果。蔬菜水果里面含有大量的维生素和水分，对身体有很好的促进作用，这就是大人从小就告诉我们要多吃蔬菜水果的原因了，这话是没错的。

3、推荐食物有红枣、番茄、鱼肉、山楂等等，这些食物都可以多吃一些。在患者的饮食调理中，更应该有标准的食谱，让患者可以渐渐康复。

二、慢性浅表性胃炎患者的注意事项：

1、饮食要清淡。不能吃辣，同时吃的食物要少油少盐。这样清淡的食物才是治疗慢性浅表性胃炎的最佳办法，患者一般都会是喜欢吃重口味食物的。这就需要改正了，因为那样胃受不了的。

2、作息要规律。熬夜对身体的伤害很大，其中也包括胃部了。所以，患者需要坚持早睡早起，不熬夜不嗜睡。

3、要坚持运动。运动是有利于身体健康的。加强自身的免疫力，也能放松自己。建议患者在早上或者是在晚上运动半小时，不宜剧烈运动。

4、禁止吸烟喝酒。喝酒伤胃伤肝，一般嗜酒的人内脏都不是很健康的，这就告诉我们不能喝酒了。还有吸烟，更严重了，主要是伤肺部，胃部也会有一定的损耗，如果有慢性浅表性胃炎的患者更加是不能吸烟的，更加会加重病情。

长时间蛰伏在体内的胃炎，对身体的损害是难以计量的，患者一旦发现就应该尽早就医，保持良好的生活习惯。胃炎是一种很严重的疾病，一旦发作就是痛，让人难以忍受。患者在治疗过程中会比较痛苦，希望患者早日康复。

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