医生推荐8个小妙招,解决眼干涩

　　李小姐是我市一名资深的会计，每天都和电脑打交道，自从天气变热以来，每天不止口干舌燥，眼睛也很干燥，容易疲劳，还总觉得眼睛里面有东西。

　　这些症状严重影响了她的工作和生活，到医院就诊后，医生告诉她，这是很严重的干眼症。

干眼症表现为眼部干涩、异物感、视疲劳、眼红、眼胀、畏光，严重时眼部刺痛、痒、视物模糊等。

眼科医师

　　每年夏季都是干眼症的高发期，因为天气炎热，大家都习惯开空调，容易出现室内空气干燥、浑浊，加之上班族长时间专注于电脑工作，眨眼减少，造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。

专家提醒

出现上述症状，一定要及时检查治疗

　　预防干眼症，小编提醒您在日常生活中应注意以下几点：

　　勤眨眼：眨眼有助于泪水的分泌和分布，泪液层可以使泪水的分泌和结膜的表面，保持角膜、结膜湿润。

　　平时注意养护眼部：避免长时间对着电脑工作，每隔一小时应至少闭眼休息一次，少接触空调及烟尘环境，保持眼睑清洁等，平时可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清热明目的作用，长时间饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等不适。

　　多吃新鲜的蔬菜水果：增加维生素A、B1、C、E的摄入，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，鱼肝油，南瓜，菠菜等。

　　不戴角膜接触镜：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。

　　少开空调：空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛干涩。预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风，保持室内湿度适宜。

　　保持良好的生活习惯：不熬夜，保证充足的睡眠。

　　适当用人工泪液：使用人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。如果一天超过6次以上，会破坏正常的泪膜，从而加重干眼症状。

医院眼二科

为您的眼部健康保驾护航

专家简介

代敏教授

眼二科主任

资深眼科专家

主任医师

毕业于南华大学五官科专业，从事眼科临床、科研及教学工作近二十年。对眼科各类疾病的诊治有深入的研究和丰富的经验。擅长白内障、青光眼、眼表疾病、眼底疾病、眼外伤、眼肿瘤、泪道、斜弱视、屈光不正等眼科疾病诊治。最早在株洲地区率先开展青光眼激光手术治疗及眼底疾病的激光治疗。能实施各种常规手术及高难度手术：超声乳化白内障摘除术、屈光性人工晶体植入术、各种抗青光眼术、玻璃体手术、复杂视网膜脱离复位术、角膜移植术、斜视矫正术、眼眶异物或肿瘤手术、各种泪道手术、各种复杂眼外伤手术、各种眼表手术。目前已成功顺利完成白内障超声乳化手术上万台。医院眼科中心、医院进修学习。在国家核心期刊上发表论文多篇。主持株洲市2项课题研究，并荣获株洲市科技进步二等奖。

咨询

供稿

眼二科陈晓柳

编辑

宣传科张倩

转载请注明：http://www.xiaogou33.net/xsjzssfy/7484.html