连载儿童看电视应注意什么才能预防近视

第问.儿童看电视应注意什么才能预防近视？

看电视时一般要注意眼睛不要离电视屏幕太近，一般距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，如12英寸（1英寸=2.54厘米）电视机观看距离应1.5米，19英寸电视机距离应为2.3米，电视屏幕稍低于双眼水平视线。电视机的图像应清晰，无跳动、无重影及变形，明暗亮度适宜，不要太亮或太暗。夜晚看电视时为使眼睛适应电视的明暗对比，室内应有灯光，此灯光不要直射在电视屏幕上，避免反光影响眼睛。

儿童看电视的时间不宜过长，连续观看最好不要超过l小时。在观看1小时后，应让眼睛休息几分钟，如安排孩子干一点儿其他的事情。在更换电视节目时，还可闭目养神使眼睛得到休息。儿童在看能使人眼花缭乱、快速闪动、更换频繁、猛烈旋转的电视镜头时也应闭目调养。儿童看完电视以后，应到室外或窗前远眺片刻，以达解除眼睛调节紧张的目的，还可做眼保健操或按摩眼周围穴位。

另外，家长应注意在孩子刚做完作业后，不要让他们马上看电视，应该让他们休息一会儿再看电视。在看电视时应坐在合适的位置上，不能躺在床上或横卧在沙发上。

如果我们做家长的经常提醒孩子，看电视时注意按上述要求去做，就可以防止因看电视引起的近视。

第问.临近考试及长时间看书的学生应注意什么才能预防近视？

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