越王书画院一篇文章纠正孩子的写字姿势家

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进入小学，老师会教孩子们写字姿势如何坐正，如何正确拿笔，孩子坐姿错误，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良习惯；重者影响生长发育，不利于身心健康。什么样的坐姿才是正确的？怎样才能让孩子在写字时坐姿端正？下面一起来看看吧！

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书写姿势坐姿不正确的危害

可能会导致驼背

孩子每一天的学习时间都在十个小时以上，甚至更长，其肌肉的力量远远不如成年人坚强，容易引起椎体的偏移，也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。

可能造成韧带拉伤。

现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易造成运动功能障碍。

可能会给孩子造成严重的脊柱问题。

孩子每一天的学习时间都在十个小时以上，甚至更长，其肌肉的力量远远不如成年人坚强，容易引起椎体的偏移，也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。

可能造成近视和斜视等问题。

坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。

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正确书写的重要性

年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，其中对纠正不良书写习惯、错误握笔姿势等提出明确要求。

《方案》强调“避免不良用眼行为”并明确提出：引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

除此之外，从小培养孩子的书写和书写姿势也是格外需要，如何养成正确的坐姿习惯？如何学会正确的写字笔顺？

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书写的好习惯是靠一朝一夕慢慢培养起来的，尽早纠正孩子的书写问题，才能避免影响到学校课程。越早开始，做起来越来越容易，效果越好。

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错误VS正确的书写姿势

错误的书写姿势

在小学一年级的课堂上，每个班通常只有一两个“小眼镜”，再到五年级看，戴眼镜的学生就很普遍了。一直到初中、高中，近视的学生不断在增加，近一大半的学生都戴着眼镜。

错误的坐姿会导致眼部光线不足，容易引发视力下降；还会使孩子写不好字、写字慢，影响学习成绩；久而久之，还会造成颈椎变形，长大了会严重影响个人美观，也会影响孩子的自信心。

正确的书写姿势

划重点！！宝爸宝妈们一定要记起来哦！

正确的书写姿势应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

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如何培养孩子的坐姿习惯

榜样力量

让孩子知道什么是健康的美丽。给孩子欣赏军人、警察、舞蹈演员等的良好形体，让孩子体会到什么样的形体才是美丽健康的，给孩子找到榜样，激发孩子模仿的愿望。

故事明理

孩子喜爱听故事、看动画片。我们可以多给孩子看动画片，将故事通过动态的画面直观地展示出来。利用故事让孩子明白：近视给小朋友带来的是无尽的烦恼！

注意劳逸结合

孩子疲劳时，会出现趴着写字或者歪着头写字的情况。这时一定要让孩子休息一会儿。因此，孩子的连续写作业时间一定要逐渐增加，不要一下子让他写太多东西，以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。

适时提醒

当孩子不自觉地忘记保持正确的书写坐姿时，我们要及时提醒。但有时过多的语言提醒会招来孩子的反感，我们可以在孩子忘记的时候，轻轻拍拍孩子的胸背，用肢体语言来提醒，这样也不会打断孩子正在进行的事情，使孩子分散注意力。

直接告知

告诉孩子学习正确的坐姿，让其懂得坐直、坐正的好处。可以用形象化的比喻，让孩子真正理解坐姿好的道理。

“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！你坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，像个顶天立地的男子汉一样威风！”加以榜样的正面教育，孩子有了参照物的学习，会慢慢的形成自己学习模式。

创造环境

为孩子提供与其身高相协调的学生专用椅，一般来说，桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长朋友还应注意，不要让孩子坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让孩子过多地依靠垫背。

正确的书写不是一朝一夕的事情，需要持之以恒；同时也需要我们家长、老师的配合与监督，时刻时提醒孩子，发现问题及时纠正，帮助孩子养成良好的书写习惯！

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