坐姿不正危害大，如何矫正有办法

据观察，80%的孩子在学习过程中，都伴有歪歪斜斜、埋头苦干等不正确的姿势，小编以前也是一样，看书、写字都喜欢趴着，最终导致轻微的高低肩和驼背；那到底怎么才能坐对呢？

孩子坐姿不正的原因：1

入学前，家长和老师没有引起重视，都认为写字、看书姿势无关紧要，结果习惯成自然，最后在训练不得法。再改正就很困难。

2

坐姿不正确，家长和老师也没有对孩子提出具体要求。老师学生人数太多一对多难以实施，家长实施训练不落地。

3

桌椅板凳高低与孩子身体发育不成正比，有的桌子高，板凳矮，而孩子身体娇小；有的板凳高，桌子矮，身材高大。无法适应。

4

家长的监督不够彻底，看到了就提出来，对孩子没有坐姿要求。大部分时候孩子都是独立在房间学习，家长已经做自己的事去了。

5

老师布置的作业太多，学生只顾赶作业，不会顾及姿势，怎么坐着舒服，怎么坐。

6

学习任务太重，疲劳学习，睡眠不足，精力不够。

坐姿不正的危害：

身体变形，身体发育不完善，影响身高，特别是脊柱侧弯，导致气血供应出现障碍，引起脑力问题。

视力问题——近视眼，斜视

学习问题，例：写字不工整、写得慢、影响成绩等

如何矫正孩子坐姿不正确：1

学习正确的坐姿图，一旦错误及时纠正，贴在自己的课桌上，时刻监督自己。

2

坚持身体形体训练，专业训练不仅可以改善体型，更有助于增长孩子自信心。

3

学习要按时，娱乐要节制，家长适当带领孩子放松，坚持锻炼。

4

与老师沟通协调，督处孩子积极回答问题，积极思考，注意力集中，坐姿端正。

5

晚上按时作息，白天学习经历充沛有助于孩子改善坐姿不正的不良习惯。

6

给孩子买护童学习桌椅，让孩子能轻轻松松坐的端正，脚有踏、背有靠，端正坐姿学习好。

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皮肤科白癜风杂志编委

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