胃最爱这3种食物,饭前饭后吃一点,预防胃

胃作为人体的消化系统的重要器官，承担着我们营养供给的重要任务，它平时任务繁重，但是仍然24小时不眠不休保护我们的健康，不过胃偶尔也会发点小脾气，一旦胃健康受到影响，我们身体营养就得不到供给，这就会陷入恶性循环，而在多种胃病中，胃溃疡最为棘手，严重者甚至会影响到我们的生活，而且恶化还有可能并发胃穿孔等多种胃病的可能，事实上对抗它并不会太麻烦，只要我们多吃一点胃喜爱的食物就能起到很好的效果。胃最爱这3种食物，饭前饭后吃一点，预防胃溃疡，胃好身体强！

酸奶

胃健康离不开饭前饭后的呵护，而在养胃的重点中，我们应该多吃一点能预防胃溃疡，保护胃黏膜的食物，提到保护胃黏膜一有样饭后吃的食物能起到很好的效果，它就是酸奶，酸奶不仅属于碱性食物能调节胃的酸碱平衡，还能修补胃粘膜，加速胃蠕动，对于容易出现胃溃疡的朋友几乎是饭后的“养胃药”，不过酸奶并不适合胃寒、胃酸过多的朋友，胃正常的朋友们，饭后吃一点，预防胃溃疡，这样胃好身体才能强！

西兰花

不少人喜欢在饭后吃一份果蔬沙拉，不仅营养，又能起到保护胃粘膜，预防胃溃疡的效果，而在果蔬沙拉中，不少人讨厌西兰花，它确是胃最喜爱的食物之一，它含有的葡萄糖甙能预防胃癌的发生，不仅如此西兰花的植物纤维，能降低胃对多余糖分的吸收，还具有补脾和胃的功效，而且相比酸奶它饭前饭后吃都合适，用水捞一遍后加入蔬菜沙拉中，每天吃一点，预防胃溃疡，胃好身体才能更健康！

苹果

不少人容易没到饭点就饿，苹果就成为了我们充饥的食物，很多人只是吃它抗饿，不知道苹果具有的养胃效果也是非常突出的，它可调理肠胃，对于胃气不畅有很好的效果，是我们润胃的好帮手，不仅胃喜欢它，它含有的维生素和矿物质元素能满足我们一餐的营养需求，无论是在饭前饭后吃都能起到不错的养胃效果，而且苹果含有果胶能修复胃粘膜预防胃溃疡，吃的久了，胃好身体才会好！

结束语：在养胃预防胃溃疡的时候，我们不仅要多吃胃最爱的几种食物，还得做到隔离伤害源，抽烟、烧烤、啤酒这些都是形成胃溃疡的原因之一，只要坚持健康的生活预防胃溃疡，胃好身体自然强，另外如果大家还知道其他能预防胃溃疡的食物也欢迎大家互相分享下，让更多人了解到饭前饭后吃一点就能预防养胃预防胃溃疡的食物吧！

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