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莫干山镇中心幼儿园爱护眼睛宣传教育

来源：斜视矫正时间：2021-6-30

现在的小朋友经常要接触到各式各样的电子设备，孩子视力的问题已成最大“敌人”，所以家长应尽量多注意孩子的视力，做到早发现早治疗，一般来说，当我们发现孩子有以下表现时，就应该提高警惕心：

看电视时习惯走到电视机前。

经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。

看人看物的时候喜欢斜看。

出现斜视（也就是俗称的斗鸡眼）。

经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。

眼睛是心灵的窗户，是人们探索生活的重要器官，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽，保护眼睛从点滴做起。

一、防止用眼过度

不要长时间使用电子产品，家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

二、注意读写姿势

端正坐姿，用正确的读写姿势，不躺着看书等。

三、多进行户外活动

不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

四、保证充足的睡眠

合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。

五、坚持做眼保健操

眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

六、合理膳食

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

七、定期检查

定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。

眼睛是心灵的窗户，家长们可不希望自己心爱的宝贝从小眼镜不离身，即使是佩戴隐形眼镜，对眼睛也存在一定的损伤风险。因此，树立爱眼、护眼意识，学习掌握预防近视的基本知识，养成良好的用眼卫生习惯，才是当下预防近视的重点

绘本分享

《眼镜公主》

绘本简介

《眼镜公主》里描写眼镜公主好奇怪，常把小羊当小狗，把3看成8。因为眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，使视力受损，只好戴上眼镜矫正啰。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事可有一箩筐哩！眼镜公主该怎么办呢？

讨论：

小朋友们，公主戴了眼镜后，遇到了哪些烦恼呢？我们可以怎样帮助公主保护眼睛呢？眼镜公主又是怎么做的呢？

眼镜公主的故事主要告诉我们眼睛劳累时要多注意休息，不能用眼过度，不能长时间地看电视，不能在灯光不足的地方看书，眼镜公主就是因为经常不注意自己的眼睛导致自己近视，小朋友要从小防护自己近视，要多做户外运动，多看看远的地方，要时刻提醒自己，保护好自己的眼睛。

保护好自己的眼睛

用一双亮晶晶的眼睛

去认识这个美好世界

一起拥有光明未来

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