这种调味品吃多了会得白内障,家家户户每天

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盐，是我们生活中不可或缺的调味品，甚至积淀于我们的文化底蕴，造就哲理格言。

但今天要说的是：盐，不能多吃！！！

据《中国居民膳食指南（）》中建议，成人每天食盐摄入量不应超过6g。但是！目前我国居民的食盐摄入量普遍偏多。

不咸≠没盐

小心食物中的这些“隐形盐”

1、调味品

味精、鸡精、豆瓣酱等酱类调料中，均含有钠。调味品中的典型“高钠户”就是酱油了，10ml的酱油大概就相当于摄入了1.6-1.7g的盐。

2、点心

饼干、面包、甜品大家都吃过，它们虽然吃起来没有咸味，但却含有食盐。而且，除了加入食盐外，这些点心还可能会被加入柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠的物质。

3、腌制食物

腌制食品和加工肉制品也是含盐大户，盐是其必不可缺的调料，而且还能延长保质期，如腌制肉类的含盐量最高可达5-10%。

“盐”多必失

盐放多了只会“有害无利”

1、变胖

盐让身体易水肿。盐会锁住水分，让身体滞留大量废水，形成水肿。

吃得越咸食欲越旺，这是因为盐刺激了大脑中多巴胺的分泌，大量的多巴胺会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递，让你吃个不停。

2、变傻

著名杂志《自然·神经科学》发表了一项研究，称高盐饮食影响大脑健康，可引发大脑认知功能缺陷。

没错，如果口味偏重，人体盐分摄入过多，确实会间接影响大脑认知功能。如果每日摄入盐分超过毫克，就会大大增加高血压等疾病的风险。而高血压可以导致心脏病、慢性肾衰竭等多种疾病，还可能造成心脑动脉粥样硬化，引起脑部供血不足甚至中风，从而引起大脑认知水平的下降。

3、白内障

如果钠的摄入量高过常规，体内微量元素失衡，导致高血脂、高血糖，引发后囊下内障，这是对视力损伤最大的白内障。

因为吃得太咸而患上白内障并不少见，除了吃盐过多引起白内障外，白内障的病因很多，一旦患上白内障，科学有效的治疗手段是手术。

目前的白内障手术已经比较精良，超声乳化白内障吸除术是一种微创手术，通过很小的切口我们就可以把白内障打碎吸除掉，手术不需要缝针，术后恢复也非常的快。

白内障要及早手术，越早治疗效果恢复越好。至于手术时间，一旦视力下降影响到日常生活，就可以考虑手术治疗。高血压、糖尿病的白内障患者，先将血糖、血压保持在合理范围，做好手术预案，也是可以顺利接受白内障手术的。

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洪荣照主任医师、教授、总院长擅长：白内障、近视飞秒激光、眼底病、角膜病、青光眼等各种疑难眼病。国务院特殊津贴荣获者。世界眼外科医师学会执行委员会委员，亚太白内障和屈光手术医师学会委员。曾获亚太眼科手术领域学术和实践杰出贡献奖、中华眼科学会奖、福建省、厦门市劳模、省、市科技进步奖近十项。率先在福建省开展各种高、精、尖手术项目，填补了省内空白，被誉为“福建省眼科第一刀”。

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刘斌副主任医师、业务院长、眼科学硕士擅长：眼科疑难眼病的诊治。常规开展眼科前后节三级及以上手术，如白内障超声乳化+人工晶体植入术（Phaco）,飞秒激光晶体替换术（Lensx）,有晶体眼人工晶体植入术（ICL），人工晶体置换术，二期人工晶体植入术，人工晶体悬吊术，玻璃体切割术，硅油取出术，角膜移植术等。

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吴丽莎主任医师、副院长、近视防控专委会专家擅长：青少年近视防控和斜弱视治疗，白内障、眼底病、角膜病、青光眼等各种疑难眼病。福建省资深眼科专家。长期担任全国中医药学会眼科分会委员，福建省中西医结合眼科学会常委，漳州市眼科学会副主委，是漳州市农工党市委会常委和多届漳州市政协委员。医院眼科主任，是福建省最早从事儿童斜弱视普查和防治的带头人之一。长期从事青少年近视防控、弱视斜视的防控治疗。曾担任漳州市卫生职业学院眼视光教研室主任，亲自主持漳州市儿童近视斜视弱视系统化普查二十多年，是漳州教育系统眼保健专家和眼健康教育专家。

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赵景峰主任医师、住院部主任擅长：白内障，青光眼，眼底病，眼表疾病及角膜病，屈光不正及眼部美容整形等。·从事眼科工作30余年，眼科主任20余年。曾在上海复旦大医院眼科进修。·熟练开展白内障超声乳化吸出术联合人工晶体植入术；青光眼白内障人工晶体植入三联手术；青光眼的早期诊断、现代手术及术后并发症处理；眼表疾病及翼状胬肉；眼底病及屈光不正的诊治；眼部美容整形：双重睑、眼袋、上睑下垂、斜视手术等，均有独到见解。·撰写国家级论文30余篇，在《中华眼科杂志》、《中国实用眼科杂志》发表10余篇。·年被中国当代医药名人编委会聘为特约编委，个人事迹被收入《中国当代医药名人》第二卷中。

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游向东副主任医师擅长：白内障超声乳化、人工晶体植入术。青光眼手术，翼状胬肉切除联合干细胞移植、角膜移植术等。原解放军医院眼科主任、原全军眼科学会青光眼学组委员、福建省眼科专业委员会委员、漳州市眼科学副主任委员。从事眼科临床工作近30年，在白内障手术方面的研究取得一定的成绩，白内障及其它手术量达0余台次。目前主要从事白内障超声乳化+人工晶体植入术、眼外伤眼底病玻璃体切割术、青光眼、眼整形等眼科各类手术。发表眼科专业论文30余篇，其中《中华创伤外科杂志》1篇、《国际眼科杂志》4篇、《临床眼科杂志》1篇、《创伤外科杂志》1篇、论著5篇统计源期刊10篇。核心期刊12篇；发表眼科科普论文近篇。

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裴忠雨主治医师擅长：白内障，新生血管性青光眼，翼状胬肉，葡萄膜炎，眼底病，糖尿病性视网膜疾病，眼眶病等眼科疾病诊治。年毕业于贵州医科大学临床医学系。医院进修学习眼外伤，眼底病，眼眶病，玻璃体视网膜联合手术，眼眶肿瘤手术，泪腺良性淋巴上皮病变的诊治。参加的《吲哚菁绿及不同剂量曲安奈德在玻璃体视网膜疾病中的应用疗效观察》项目获市级科技进步二等奖。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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