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为了孩子们拥有一双明亮、可爱的大眼睛，我们必须高度重视孩子的视力保健。家长们要注意观察孩子眼睛异常情况，定期进行眼病筛查，帮助孩子养成良好的用眼健康习惯。

家长若发现孩子视物距离过近、眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或歪头视物等，要及时就诊。

家长至少每年带孩子进行一次眼科检查，筛查异常者应遵医嘱进一步检查确诊，及时矫治，以免错过最佳治疗时期。

儿童双眼视力3岁为0.6、4岁为0.8、5岁以上1.0为基本正常，视力若不达标，或双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致，需进一步检查确诊。

一、关于弱视

弱视主要是由于斜视、远视和散光等原因造成的视力发育停滞，患病率2—4%。

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弱视的表现

弱视表现为视力差、戴镜矫正不能立刻提高视力；单眼斜视引起的弱视比较容易发现，但远视、散光或屈光参差等引起的弱视因无特殊的异常表现而常常容易被忽视，需要通过定期筛查才能发现。

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弱视可以治愈吗

可以治愈。年龄越小，发现越早，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳；一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。

二、关于散瞳验光

散瞳验光是确定视力异常原因、准确检查远视、近视或散光度数的必要步骤，正确使用散瞳药物对儿童眼睛和身体无伤害。对于经过散瞳验光后需要配戴眼镜，应当及时戴镜矫正，帮助孩子解决眼部聚焦的缺陷，使得视网膜成像变得清晰、视力提高。如果家长不愿意接受孩子戴眼镜矫治，则会延误治疗，严重者会影响孩子的视觉发育甚至会留下终生遗憾。

三、培养良好的用眼习惯科学护眼和防控近视

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谨记“两减一增”

减少电子视频产品使用时间，每次不超过20分钟，每天累积不要超过1个小时。减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺，20英尺(约6米)外的景物20秒。增加户外活动时间，每天2小时以上“目“浴阳光的室外活动，户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。

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读写和握笔姿势做到三个“1”

眼睛距离书本1尺。身体距离桌子边缘1拳。握笔时手指尖距离笔尖1寸

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均衡营养不偏食不挑食

多吃水果蔬菜和富含维生素的食物；少吃甜食和零食。含有维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等；含有维生素C的食物如各种新鲜蔬菜和水果,尤其以青椒、黄瓜、生梨、桔子等含量最高。

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养成良好睡眠习惯保证每天充足睡眠时间

四、近视的先兆

近视发生的先兆表现是看远处物体比以前模糊，看远处物体时眯眼、频繁揉眼。一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。

如果该戴眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。

确诊近视后应尽可能延缓近视进展，避免发展为高度近视而出现致盲性并发症。不要寄希望于成年后的激光近视手术，激光近视手术不能减少近视并发症。近视无法治愈，不怡当的近视矫正行为可能对孩子造成更严重的危害。

为了孩子光明的未来

让我们家校合力

共同行动起来

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