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DHA到底有多重要,怎么吃才见效建议收

来源：斜视矫正时间：2017-11-7

DHA要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几盒，宝宝三个月后，就有所改善，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补不补，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补已经晚了！总结下：3个月以上才见效，坚持服用效果好。

详细地科普关于DHA知识

DHA到底是什么，为什么这么重要？

DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,这个观点已被大部分的妈妈们熟知。DHA学名：二十二碳六烯酸，俗名：脑黄金　DHA：是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。在我们人类的大脑皮层中脂质的20%，视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。

0至3岁的宝宝，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

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最新的国民营养计划（—年）中，生命早期天营养健康行动，强调了0-3岁宝宝营养健康发育为重中之重。

DHA促进大脑发育，提升智力基础

普通人的大脑大约有亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基础。脑发育是一个复杂的过程，除了脑细胞数量的增加，伴随着神经元的增殖分化突触形成连接。0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

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补充DHA提升宝宝智力表现

儿童智力是其综合认知能力的体现，也就是我们最常说的智商。宝宝的观察力、记忆力、理解能力、语言能力、动作发育都是智力发育的不同维度。美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg/千卡)的DHA,能平均提升7个点的智力水平。DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

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DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用

DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用

引起幼儿多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他重金属超标，不良习惯，饮食不合理等。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA水平也低于正常儿童。所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了　　DHA藻油相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。

DHA作为加快大脑细胞分裂，为视网膜发育提供充足营养早已被全世界认可，并且广泛添加于各种婴幼儿、孕妇食品当中！如果您想您和您的宝宝更好的记忆力、学习力和视力，建议每天补充一粒藻油DHA（鱼油DHA含有EPA成分），爱婴堂DHA大家族都是单细胞藻油的，更安全，更有效；坚持使用3个月以上您会发现宝宝拥有一双美瞳般的眼睛！！！

爱婴堂DHA大家族，让你的宝宝“脑洞大开”

3块钱？能干什么呢？这么想，你就错了哟，3块钱，只要你坚持，你就能让你的宝宝赢在起跑线，可将孩子的智力提高7个百分点，视力提高0.2%，想让宝宝更聪明，抓住大脑发育的关键时期，0-6岁，请在正确的时间给宝宝正确的选择

爱婴堂小贴士

宝妈要注意宝宝的大脑发育黄金期哟

宝宝吃什么可以补充DHA？

母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。

配方奶粉

指添加DHA的配方奶粉。

鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

干果类