爱眼课堂看书时如何预防近视

近视眼是当今社会十分常见的一种现象，随着竞争压力的增大，近视眼人群的年龄正在逐渐年轻化，我们经常会见到越来越多年幼的孩子过早的戴上近视眼。而除了学习这一因素外，随着电子科技的发展，手机电脑的普及等也容易使近视眼的发展趋势加快。可见，近视眼并不是一个小问题，若置之不理会给眼睛造成极大伤害，还会影响后代。

1预防近视眼需要从很多方面入手。我们工作学习都需要一个正确的姿势，否则就会对我们的视力、腰椎、颈椎等各部分都造成伤害。因此在看书时要注意眼睛与书本的距离，不宜躺着看或斜视书本，这都不利于眼睛健康。

2看书时要注意周围的环境，例如光线，不要在过暗或过明的环境下读书，这样会增加眼睛负担，是视力下降。还要避免过长时间使用眼睛，这样容易造成眼睛疲劳，最好在看书一段时间后停下休息。

3看书要选择安静舒适的环境，不要在路上、车上等环境看书，不仅不利于视力还可能危害我们生命安全。平时要注意多做眼保健操，用眼后多看看绿色的大自然。饮食上多吃些对眼睛有利的食物。

眼睛是我们身体非常重要的器官之一，我们每日正常的生命活动都需要用到眼睛，因此近视眼会给我们生活造成很多不利影响，我们一定要及早预防。所以欢迎大家来宝瞳做免费的视力检查。

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