你家书桌台灯放对位置了吗2022年中国

采访对象供图

新民晚报讯（记者马亚宁）年儿童青少年日均近距离用眼时长为7.88个小时，如何才能降低长时间网课对孩子眼睛的影响？今天是六一国际儿童节，上海市科学技术协会、蔡司、腾讯联合举办线上上海科坛，为孩子献上一份特殊的关爱礼物——发布《给孩子一个清晰的世界-年中国儿童青少年近视防控趋势报告》，呼吁全社会用心呵护孩子们的明亮双眼。特别是受疫情影响，全国各地中小学利用云端信息技术开展线上教学，学生接触电子设备的机会和时间明显增加，户外活动时间有所减少，给近视防控带来新挑战。

居家学习如何远离近视眼

《趋势报告》前后共历时5个多月，定量调研了位0-15岁儿童青少年的家长和位10-15岁青少年，以及位校医。报告显示，年儿童青少年日均近距离用眼时长为7.88个小时，其中校外近距离用眼时间占比41.4%（3.26小时）。居家学习为主后，如何爱护双眼，远离近视呢？医院主任医师李丽华建议，长时间近距离用眼后应该转移视线，比如学习30分钟后，孩子最好起身眺望窗外5米之外的地方，而不是坐在位子上闭着眼睛或者近距离看其他物体。

而且，家中书桌如何科学采光，也有讲究。上海中医院宋正宇主任医师建议，书桌前视野开阔有利于孩子在近距离用眼间隙进行远眺，比书桌前视野封闭有利于近视防控。此外，安徽医科大学公共卫生管理学院陶芳标教授指出，“书桌摆放位置不应直接面对窗台，而应该使书桌垂直于窗台，并且让光线从非握笔手一侧进来，这样不会挡住光线，减轻眼睛调节压力”。同时，书桌上台灯的摆放，应在握笔手的对侧。去年相关调研数据显示，超过80%的家庭将台灯摆放在写字手同侧或中间。实际上，这容易造成阅读区域阴影，台灯应该放在写字手对面。今年，这一数据下降了一半。

呼吁建立屈光发育档案

发布会上，复旦大医院院长周行涛解读《给孩子一个清晰的世界-年中国儿童青少年近视防控趋势报告》并呼吁，预防近视要坚持防治结合，预防为主的方针，聚焦“一老一小”两个重点人群。“希望能够尽早建立儿童屈光发育档案，持续监测孩子的眼健康情况。因为0-3岁儿童家长中，只有67.5%的认为近视可以被预防的，仅有49%认识到近视度数会增加并发展的风险，低于其他年龄段的家长。”

屈光发育档案可以像一本学籍一样，从视力、眼轴、矫正视力、屈光度，眼压、眼底等十多项指标，跟踪屈光发育，从娃娃开始保护视力健康，“这个方案能提前发现近视苗子，遏制住近视苗头，早期给予有效干预，并筛查出高度近视、高度散光，以及高度近视的并发症，儿童和青少年的斜视等，给予及时和有效的矫正。”

据统计，年我国近视学生中，高度近视的发生率是10%，并且这个数字在高年级的孩子会更高。然而，家长对高度近视普遍缺乏认知。“要知道，眼轴是轴心高度近视的重要检测因素，如果眼轴在26毫米的时候，这些孩子的视网膜病变，比如视网膜裂孔或者脱离的风险就会快速增加。而且，高度近视造成的眼底变化在老年期开始时，会越来越表现出来。因此，对于眼睛的保护和干预，越早开始越好。

上海市科协党组书记、副主席马兴发指出，作为今年“全国科技工作者日”上海系列重点活动之一，本次发布会及其研究成果是落实《“十四五”全国眼健康规划（-年）》的具体体现，对疫情常态化防控时期家庭和学校做好儿童青少年近视防控具有重要指导意义。“上海市科协愿携手国内外一流科技企业，联合专业科技工作者，发挥科普的力量，传播科学知识，弘扬科学精神，传递爱眼护眼的科学权威声音，以期给孩子一个清晰的世界。”马兴发说。

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