眼睛干痛痒不只是缺水，可能还缺这样东西

干……干眼？！

第一次听医生说这个名词，小编有点懵。

作为一名电脑工作者，小叶的工作日常就是和电脑手机打交道。但时间一长，就遇到了这些问题：眼睛经常有些干、有些酸，眼球刺痛、有灼热感，电脑手机看一会儿就吃不消了，很耽误工作。

趁着休假，他去看了医生，想着配一些眼药水滴滴就能缓解。但医生的诊断让他很意外。

干眼，医学上这是一种因泪液的数量不足或质量较差，导致眼睛角膜、结膜干燥的综合征。问题的严峻性在于：

干眼可造成角膜损伤甚至引起角膜的炎症、溃疡，进而导致各种并发症的发生，将严重干扰生活。

事实上，干眼不仅仅发生在小叶这样的“电脑一族”，一些危险因素如年纪增长、气候干燥、环境污染、全身疾病、用眼过度等等，使得老人、小孩、青壮年在内的庞大群体都成为了干眼的“中招”人群。

可是，干眼究竟是怎么发生的？

我们可能下意识以为干眼就是眼睛“缺水”了，实际上不仅如此，眼睛干亦有可能是“缺脂”！

缺“水”和缺“脂”，是干眼症的两大主要原因。为什么这样说？

我们眼中分泌眼泪水的那个地方，叫做泪腺。泪腺分泌泪液，在我们眼睛表面形成一层薄薄的泪膜，包含了三种泪液成分：

成分①眼泪，决定了泪液的数量

成分②油脂，能够延缓泪液蒸发，维持泪膜稳定性

成分③粘液，帮助上述两种液体吸附在眼球上

当种种可能的因素导致水和油脂分布不均，引起眼泪数量下降或者泪膜稳定性破坏，眼睛很可能就“干”了！

缺“水”型干眼

顾名思义，眼睛的泪液分泌不足。这是真正的泪液缺乏型干眼。

原因主要有两类：

1、随着年龄增长、身体的激素水平与腺体分泌功能改变导致泪液分泌下降，一般在老年人中多见；2、免疫相关的干眼，例如干燥综合征（SS）导致的泪液缺乏。

缺“脂”型干眼

这是蒸发过快型干眼。

“脂质层缺损时，泪液蒸发速率提高4倍。”主要由于脂质层缺损，泪膜中缺少了能够把水分留住的油脂，因此泪液蒸发过快，导致干眼。

问题是，当我们感觉眼睛有些干，怎么知道自己是不是干眼，有没有缺“水”、或是缺“脂”呢？

试着回答下面6个问题，它们就是干眼症发出的信号！

　1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。

　2.觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。

　3.觉得眼睛有灼热感。

　4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

　5.觉得眼睛内有异物存在。

　6.觉得眼球胀痛、头痛

想要进一步知道自己干眼的原因，在眼科专业机构做个简单检测也很容易知道：

比如，想要知道眼泪数量和泪膜稳定性，可以通过Schirmer试纸以及在裂隙灯下观察泪膜破裂时间来判断：

▼▼Schirmer试纸检测

而脂质是由人眼中的睑板腺分泌的，想要知道泪液中的脂质是否充足，可以通过裂隙灯下观察睑板腺状态，检查睑板腺是否出现了功能障碍：

▼▼裂隙灯进行眼睛检查

要知道，当我们感觉眼睛不适，花上几分钟时间做个检查，找到干眼发生的原因，才能够做到对症治疗。而如果眼睛真的缺“水”、缺“脂”了怎么应对呢？

治

正确地使用不含防腐剂的人工泪液

人工泪液有补水和补油之分，对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模拟黏蛋白成分的人工泪液，到底医院找专业的医生看了之后对症治疗，如果自己买了眼药水点过之后没有缓解，医院就诊，时间拖得越久，干眼症状越明显，想要彻底治疗难度就更大。

养

消除诱因

除了用眼要适度外，应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。

食疗作为辅助

可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充对眼睛好的营养素。

眨出完整泪膜

一般正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑，但是有些人往往是上眼睑眨到一半就弹回去了，眼睛中央这条线往往分布不到泪液，泪膜不完整，角膜下方就会干燥，于是，眼睛的水平方向会出现眼红症状。想缓解干眼症，可以学学这个动作：闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼，每分钟完成完整眨眼动作6次以上~

睡眠充足，保持心情舒畅

紧张和焦虑只会让干眼的情况更糟糕，最好调整心态，给自己一些积极的心理暗示，充分休息后，会发现情况真的有所好转。

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医院简介

医院拥有当今国际先进、完备的眼科检查仪器及手术设备，专家力量雄厚。我院由白内障青光眼科、眼底病科、综合眼病科、小儿斜弱视科、屈光手术专科、医学验光配镜构成，现开展飞秒激光矫正近视手术，青光眼白内障联合手术、小儿斜视矫正手术、青少年视力低下防控、弱视诊疗、眼底病糖尿病眼病等诊疗项目。

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